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比吃面还爽,热量却低到不可思议,这款减脂餐不学太可惜

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论坛元老

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发表于 6 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
Hi 各位宝贝儿们,你们的魔鬼又上线了!
很多小伙伴经过努力都减肥成功了,瘦下来的效果就是——仿佛整个世界都对你非常友好。买衣服不再是大码显瘦款,而是什么好看穿什么,穿什么都好看……叨叨了那么多,魔鬼上线,必然是又带来了新款减脂餐哦。
康康是啥呢:

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这是调了滤镜的哈,当然不是要让大家学mojito啦(这几天被杰伦的歌给洗脑了)。到底是啥呢?像面条又像是去了皮的黄瓜丝?哈哈哈哈,其实是青木瓜丝哦。
青木瓜巨大无比,感觉切开一个,要分成好几顿才能吃完。

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青木瓜和红心木瓜不一样,它口感微微清甜,没有黄瓜水分足,比较有韧性,嚼起来脆脆的,目测可以做酱菜。它没有奇奇怪怪的味道,十分清新,这款青木瓜沙拉是一位小伙伴投来的食谱哦。

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营养丰富热量又低,真的很奶思,这款沙拉一定要试试哦。
准备食材

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青木瓜半个,玉米鸡肉肠一根(超市有),油醋汁,煮鸡蛋,红黄彩椒适量,柠檬片(装饰用)
沙拉的精髓在于酱汁,沙拉本身热量很低,但是有些酱汁热量很高,要想达到减脂效果,一定要选择低脂低热的油醋汁,去年我就给大家介绍了两款油醋汁。可以看往期推送哦。
①红酒醋蜂蜜油醋汁

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②普通版油醋汁

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在调油醋汁时需要使水油混合均匀,我发现一个更好的“混合”办法,就是把酱汁倒进矿泉水瓶子里摇晃,水油混合简直太迅速,get√

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做法如下1. 青木瓜去皮,用刨丝器擦丝待用;

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2. 倒入油醋汁和彩椒丁、抓匀即可;

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记得戴上手套哦。

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3. 用模具搞定煮鸡蛋,作为健身爱好者煮鸡蛋是日常标配哈;

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4. 摆盘凹造型,视觉效果要满足自己。

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脆脆的,微微清甜的口感,哇,青木瓜真的很不错呢!(青木瓜广西南宁地区网购的哈,便宜又好吃)

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减脂不是一天两天就行的,需要长期坚持,我给大家分享各种减脂餐也有一年多时间了,大家可以多翻翻看以前的减脂菜谱哦。

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加油的话说了太多太多,所有的坚持都是有意义的。不瘦下来不知道自己的五官也很立体,不瘦下来不知道原来自己也可以变成小蛮腰、小鸟腿……愿大家都可以重拾年轻时代的自己哦!
我是Roy妈
一个嘴巴特别挑剔的4岁孩子的妈妈
快和我一起轻松做出妈妈的味道吧~
为了孩子的笑容,
充满惊喜的神情,
吃到嘴里的满足感,
也为了孩子的健康。
让孩子的童年牢牢记住妈妈的味道
骄傲地说一声
我妈做的饭,天下第一!
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