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她有独特的锻炼方法,身材才会与众不同,健美不要老套路

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论坛元老

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发表于 5 天前 | 显示全部楼层 |阅读模式
Claire Scott是IFBB的专业健美运动员。她是健美界的知名人物,她在海地度过了艰苦的9年,她在社交媒体上吸引了很多人的关注,接下来就和一只肌看看她的故事吧。
[i]她出生于海地太子港,那里常年动荡。她9年没有见到父亲,直到15岁,她的父亲把她带带到了美国。也是在这段时间,她喜欢上了锻炼。随着她体质的不断提高,19岁时她的体重就达到120斤,几乎没有脂肪。
[i]她在健身房了锻炼3年,参加了NPC健身比赛。她轻松击败了对手。在NPC全国冠军赛上获得第二名。成为健美运动员一直是她的梦想,为了实现自己的梦想,她决定尽可能多地锻炼腿部。从那时起,她每天都在锻炼。
[i]在日常锻炼方面,她每天花费三小时,这为她的身材创造了理想的条件。最初,她尝试了传统的45-60分钟的方法,但是这种方法对她的身体效果不佳。
[i]为了增加非常规的方法,她不会按套路出牌。这延伸了她的锻炼选择,因为她喜欢进行调整以适应她的需要。她喜欢从运动中感受肌肉收缩。
[i]由于她喜欢不同的训练方式,因此她对专业健美运动员的饮食也不同。她通常每天要预先准备六顿饭。她的饮食富含多重营养,其中包括许多碳水化合物,蛋白质和健康脂肪,可以确保在锻炼时获得所需的营养。
[i]我们可以从她那里学到什么
她的故事表明,健美梦想在某人的生活中有多么强大。她从海地搬到了美国,她有了自己的新生活和职业。她在健身和营养方面的非常规方法也令人赞叹。找到适合你的营养和训练方法很重要,不要跟着人群走,就像她一样。
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