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口感嫩滑,好吃不腻,孩子长身体再贵也要吃,多吃还润肺止咳

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论坛元老

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发表于 2020-7-1 17:47:04 | 显示全部楼层 |阅读模式
白萝卜是很常见的一种蔬菜,这种食物具有一定的药用价值,在日常的时候适当的吃一些白萝卜就能够帮助下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,萝卜的适宜人群也是特别广泛的,今天为大家分享的家常菜是:白萝卜炒牛肉,一道简单快手,营养美味的下饭菜,一起来看看它的做法吧!
[i]润肺止咳
白萝卜有通气的作用,并且含有很多维生素c,可以起到下气消食,除痰润肺,解毒生津,和中止咳,利大小便的作用
[i]补充蛋白质
白萝卜是一种营养价值较高、价格便宜的植物性食物,民间自古就流传着“冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开处方”之谚语,现代也有人称萝卜为“土人参”。白萝卜含有丰富的蛋白质、碳水化合物以及其他各种维生素、酶、木质素、芥子油等,其维生素C的含量高达30毫克,比一般水果高几倍。
[i]增进食欲
白萝卜膳食纤维的含量也比较高,有益于宝宝的肠道健康。白萝卜有通气润肺的作用,而且含有好多的维生素,是可以给宝宝吃的
[i]白萝卜炒牛肉的做法
材料:白萝卜,牛肉,盐,蚝油,白酒,白糖,生抽,葱姜,鸡精
做法:1.白萝卜去皮切片洗净,放入碗中加盐腌制,牛肉洗净切片,放入碗中,姜切丝放在牛肉里,加盐,蚝油,白酒,白糖,生抽拌匀腌制,葱切段。
[i]2.腌好的萝卜倒掉多余的水分洗干净,锅中烧热油,下入萝卜翻炒,加盐,鸡精,蚝油,水翻炒至萝卜熟透盛出放在盘子里,锅里再次烧油,下入牛肉翻炒至变色,放入葱段翻炒出锅放在萝卜盘子里即可。
[i]我是育儿有道理,想了解更多育儿饮食知识请关注我,如果您喜欢这篇文章请点赞或分享给更多的人!请记得下方留言哦!!
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