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11岁的浩浩（化名），课间与同学玩耍时，突然昏倒了。
老师立刻拨打了120急救，并且通知了浩浩的父母。
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到达医院后，医生检查发现，浩浩是突发脑梗塞，情况十分危急。
通过绿色通道，开始进行抢救，遗憾的是，能用上的手段都用了，2个小时后，浩浩因为突发脑梗，抢救无效，离开人世。
这样的结果，浩浩目前一时间晕了过去，病倒在了医院里。
在医生与浩浩父亲交谈后，才发现孩子的发病，并非偶然，是父母忽视了一件事，最终导致了这样的不幸。
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原来，浩浩一直都喜欢喝饮料，很少喝水。
浩浩只要有饮料喝，就会很乖很听话，浩浩父母也就没有管他。
然而，他们忽视了一件事—— 饮料不能代替水。
这给孩子突发血管疾病，埋下了“祸根”。
可乐等饮料，不能“代替”白开水
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可乐等饮料中，含有大量的糖分、钠，且热量很高。
长期喝这种饮料，不但会导致肥胖，增加心脑血管疾病的风险。
还会使得血液变得粘稠，血液流速变慢，久而久之，增加血栓的形成几率。
长此以往，将会大大增加脑梗、脑出血等脑血管疾病，危害健康。
瓶装饮料，是深加工食品类，论营养几乎没有，却添加了很多不利于身体健康的食品添加剂，比如精制糖、阿斯巴甜、山梨酸钾、香精等；且热量很高，易导致肥胖、诱发糖尿病等慢性代谢疾病，大人都要少喝，何况是小孩子呢？！
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此外，这三种食物，也要少吃，会加速脑梗的发生
1、油炸食物
不论是炸鸡，还是炸薯条等，油炸食物，含有较多的油脂。
长期食用，易导致甘油三酯过高，血液粘稠，增加血栓风险。
此外，油炸食物，还易产生反式脂肪酸，增加心脑血管疾病的风险。
日积月累，血管越一步步被堵塞，增加脑梗风险。
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2、高糖食物
奶油蛋糕、甜点等，都含有大量的糖分。
这类食物，吃的过多，会导致人体血糖，以及甘油三酯升高。
同时，还会使得脂蛋白水平降低，增加血液粘稠度，对血管极为不利。
因此，这类高糖食物，一定要注意，少吃一点。
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3、动物内脏
动物内脏、蟹黄等，含有较高的胆固醇。
一旦摄入过多，会变成低密度脂蛋白胆固醇，也就是人们常说的“坏胆固醇”。
这类物质，易聚集堆积在血管壁上，形成稳定性“斑块”，使血管变窄，血流受阻，堵塞血管，是造成心脑血管疾病的“第一杀手”。
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这三个行为，也会加速脑梗的发生
1、嗜好烟酒，不知节制
好抽烟，爱喝酒，也容易诱发脑梗。
吸烟的脑梗患者，比不吸烟的患者，高出了2.5倍。
抽烟，不仅会加速动脉粥硬化的进程，还容易让心跳加快，使收缩压和舒张压增高，增加脑梗风险。
喝酒，同样会升高血压，加速心跳，一旦烟酒齐下，那么，危害是1+1＞2.
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2、偏爱重口，多油多荤
现代人，喜欢重口味的饮食，川菜、麻辣火锅等，十分受欢迎。
甚至，还有人被称为“肉食动物”，也就是说，酷爱吃肉，很少吃蔬菜。
这样的饮食习惯，容易导致高血脂、肥胖等，致使血管堵塞，易形成血栓，危害脑血管健康。
所以，一定要注意，改变不良的饮食习惯。
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3、熬夜不起，作息紊乱
现代人，晚上不睡觉，早上不起床，已经成为一种常态。
然而，这样作息紊乱，对于心脑血管来说，也十分不利。
睡眠不足，体内分泌压力激素，如肾上腺素等，会促使血压升高，易诱发急性心梗、脑梗。
早上不起床，也不利于身体健康，尤其是，容易导致胃溃疡等胃病。
因此，保持良好的作息，十分重要。
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预防脑梗，疏通血管，坚持做好这三点：
1、多喝水，常饮茶，补充体液
白开水，淡茶水，是最好的血液稀释剂。喝水，可补充体液，促进血液循环，还可疏通血管，给血管“洗洗澡”。除了要主动喝水以外，还要小口慢慢喝，并且，清晨起床后，要喝上一杯温热的白开水，35-40℃左右。
此时，人体血液比较粘稠，喝点水，可预防血栓的形成。
早起后的第一杯水，最佳选择就是白开水，淡盐水、饮料、果汁等皆不宜。
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茶水，是健康饮品，不但可消脂排毒，还可延年益寿。
白天，在两餐之间，喝点代茶饮，可促进排毒，疏通血管，十分有益。
用一些药用小植物，泡水喝，对于疏通血管，促进排毒，是不错的选择。
华花郎荷叶茶，泡水喝，可消脂排毒，疏通血管，保护血管健康。
用华花郎、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。
荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。
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小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。华花郎，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。这几种搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓，保护血管健康。2、鲜果蔬，五谷豆，要常吃
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新鲜的蔬菜，吃够5种以上，有助于强健血管。
蔬菜中，含维生素C、花青素、膳食纤维等，有利于抗氧化、排出肠道垃圾，保持血管弹性。
并且，蔬菜最好选择不同颜色的搭配吃，因为，颜色不同，种类不同，所含有营养成分也不同，摄入蔬菜的种类越多，吸收的营养越全面，对血管健康，就越有利。
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五谷杂豆，也要适当吃一些，这类食物，含有丰富的膳食纤维。
可润肠通便，还能和肠道内的胆酸、胆盐结合，刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量，有助于血管健康。
建议，成人每日摄入25~35克。
3、不久坐，常活动
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懒惰，久坐、不爱运动，是血管堵塞的一大诱因。
长期不运动的人，血管里面的“垃圾”就没有办法排出。
而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中，使血液变得浓稠肮脏，最终堵塞血管。
所以，要进行适当的活动，切莫不长期静坐，每坐45分钟，起来活动一下。
并且，经常多走路，是维护人体内，血脂代谢健康，的重要手段之一。
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发表于 2020-3-17 10:35:32
