【原】分享：安心正念课：增加人生的掌控力，驾驭内心的野兽

达人分享

我们经常会遇到的困惑：
1、面对瞬息万变的事物，觉得毫无掌控感！
2、每天都在不停工作，不停加班，钱却挣不多，倍感压力！
3、工作效率不高，生活琐事繁多，经焦虑紧张，夜夜失眠！
4、情绪容易低落，有时还会有抑郁的感觉，又要处理复杂的人际关系！
如果你有以上问题，那正念将会是你的解药，正念和睡眠，营养，健身并列为保持健康的四大支柱！

每天学习一点点正念，你就会发现人生变得不一样，创造力、抗压性、专注力和身心健康都有所提升。
学习正念好处：
1、让我们面对有压力时，仍然可以维持理性。
2、让人变得更加的自律，面对任务不再拖延。
3、让人际关系也会改善，对待世界的方式越来越和谐。
4、让人内心变得更加的快乐与平静，可以接纳自己所有的情绪，把它转化成正面的力量。