清华北大的学霸都在用的13个学习技巧，学会了这些你也能做学霸

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很多时候，你是不是经常发现，学过的知识过几天就忘了，数学题似曾相识，可是却怎么也想不起来解题方式；英语单词明明背过的单词，你却不认识它。
其实我们的大脑有很大的潜力，只是还没开发出来，下面这些学习技巧能够更有成效的开发我们大脑的潜力，也已被广泛公认的神经学研究和学霸们证实有效，连清华北大的学霸都在用哦。

1、间歇重复
经常短时间的学习。有规律的学习配合适度的睡眠休息会更有效率。比如每天花15分钟的碎片时间来学习，你将会在短短几周内惊奇的发现自己的学习进展反而比花大片时间集中学习更有效。这是因为让人记忆和理解事物的神经突触，大部分在人晚上睡觉时生长。
2、找到自己的风格
每个人的都是不同的，可以先模仿学霸的学习方法，从中找到最适合自己的方法，然后坚持下去。
3、良好的睡眠
睡觉和做梦都是储存和处理新信息至关重要的部分，曾经有哈佛的研究表明，在记忆学习资料后睡了一夜好觉的学生比早上学习晚上测试的学生效果要好35%。
4、集中注意力
大多数人觉得拖延症、不能集中注意力是阻挡他们学习的最大的阻碍。一个人经常拖延，说明他倾向于从做数学题之类的困难任务转到轻松的事情如浏览网页。为了让自己免于分心，一种方法就是关闭手机等电子设备，或者去图书馆哪样安静的地方。

5、番茄工作法，工作中穿插休息
番茄工作法非常适合集中不了注意力的人。定时25分钟，在此期间完完全全专心于你的学习，时间一到，休息5分钟时间，如果还想继续，再定时开始。在学习之间小小暂停可以放松休息并促使你继续学习下去。趁休息时伸伸胳膊，也能避免久坐带来的一些疾病，同时还能减少近视的几率。
6、早上先做困难的事情
大多数人，往往在早上有着最强的意志力，一旦你完成了困难的事情，你接下来一整天都感觉更好，说不定会得到更多动力去激发你去完成其他事情。
7、运动、与人交谈及定期冥想
运动、与人交谈及定期冥想被证实能让人的大脑增长新的神经元，从而增长大脑潜力。
8、到不同地方去
在更丰富的环境中学习，会给予我们更多视觉线索进行记忆， 更能创建对事物更深刻的记忆。

9、认真对待兴趣
不管学习什么，学霸们都会找到有趣的方式去学习，积极情绪对增加学习潜力尤为重要。
10、间隔重复学习
为了让事物记得更久一些，间隔重复记忆知识点，以记单词为例，最好的方法，是在你初次学习1-2天之后再次进行回顾，然后一周，然后 再一个月。
11、30％阅读70％背诵
如果有一个小时背诵诗歌或者准备演讲，20分钟学习，40分钟进行练习和复述，这样的比例安排通常会得到最佳的结果。
12、即刻自我检测
学霸们在学习完成后往往会对自己进行一个小测验或者对知识进行一个小结，这种及时回顾，能提高30%的内容记忆量。
13、不要强迫
不能强迫自己去变得积极，积极性就像饥饿感，不能强迫要求自己立刻变得更饿，如果你现在不饿，没关系，先去做别的事情吧！