心理健康手抄报：多微笑好处多

师哈哈达人

　　在生活中，我们常说要微笑面对生活，这种说法也常常被当做是一种激励。既然有这种说法，那么微笑的好处有哪些呢?微笑的人在为人处世上更加的积极乐观，对于大家的生活和心理健康更加有利。

　　1.减压。美国加州大学欧文分校心理学博士莎拉普莱斯曼表示："面带笑容的受试者，心率下降得更快，压力也减轻得更快。"试着面带微笑，就能将开心的能力掌握到自己手中。
　　2.增强身体免疫力。美国斯坦福大学的威廉弗莱研究发现，笑能增加血液和唾液中的抗体及免疫细胞的数目，还能让副交感神经兴奋，降低肾上腺素水平，缓解疲劳。美国罗马琳达大学的研究者则发现，微笑能降低皮质醇等压力激素的水平，不仅能降血压，还能减轻其对大脑海马区(主管记忆)神经元的损伤，增强记忆力。
　　3.多活7年。美国韦恩州立大学研究发现，爱笑的人平均年龄是79.9岁，比美国人均寿命多两岁，而不爱笑的人平均寿命只有72.9岁。这是因为，爱笑的人更容易建立起积极的人际关系，促使身心和谐。
　　4.拉近人际关系。美国马里兰大学巴尔的摩分校心理学家罗伯特普罗维恩在为期10年的研究中发现，笑是社交中一个强有力的武器，能帮我们迅速与他人打成一片。
　　5.婚姻幸福美满。美国迪堡大学心理学教授马修赫滕斯坦研究发现，不爱笑的女性，离婚率比爱笑者高5倍。他解释说，满脸笑容的人生活满意度更高，心态更积极，能吸引到与自己一样快乐的伴侣。
　　6.人生更易成功。美国加州大学伯克利分校心理学教授达彻凯尔特纳分析了一些人的毕业照，发现面带微笑的人更可能在毕业30年后享受无忧无虑的生活。美国宾夕法尼亚州立大学研究发现，微笑还能让人看起来很能干，从而获得上司的认可。
　　以上就是经常微笑带给我们的好处，在生活中，大家就应该时刻注意自己的笑容，所谓伸手不打笑脸人，经常微笑也会让大家在人际交往中获得很多的好处和他人的好感。所以，大家不妨笑对生活，开心的度过每一天。

心理健康手抄报：多微笑好处多