【原】腰椎间盘突出晚上加重，一个不被重视的土方，治腰突，祛疼痛，腰突从此是“路人”！

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1、粗盐 姜
材料：粗盐，姜，透气的袋子。
注意：用量因人而异。

做法：
1、把姜切碎，和粗盐一起在锅里炒热；
2、把炒热的粗盐和姜装进袋子里；
3、把袋子热敷在腰部疼痛处；
4、过一会凉了，可以在微波炉或者锅里继续加热一下，继续热敷，共1个小时；
注意：小心不要烫伤，1天2次，坚持一个星期就会看到很不错的反应。