课堂丨脑梗自查方法：2个测试若完成不了，说明可能有隐性脑梗，需重视

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现如今，脑梗的病发出现在越来越多的人身上，而导致这样的疾病，主要原因还是因为血管遭到堵塞，很多人不能及时的发现，就会出现这样的突发脑梗，而这大多数是出现在一些有大量不良习惯的人，长期下来会让血管“不堪重负”，诱发心脑血管问题。

虽说脑梗是一种突发性疾病，但也不是完全没有征兆，在脑梗来临之前，身体也会露出一些蛛丝马迹，如果在近期频繁出现以下几个不舒服的感觉，或许是提醒信号，尤其是中老年人，要格外注意。
013个提醒“信号”，是血管在亮红灯

不断打哈欠，嗜睡
有数据表明，很多人在发生脑梗的前一个星期时，是会有打哈欠的行为，如果发现平时的睡眠时间的在合理范围内且睡眠充足的话，还是很想睡觉，尤其是在吃饱饭之后，困意很浓郁的话，就不要以为是缺觉了，尤其是老年人。

视力模糊
当大脑血管出现堵塞的时候，就会直接导致眼睛的供血，出现视力模糊的情况，这是在说眼睛缺血、缺氧了，一般只会出现一会的功夫，很快就会恢复回来，但对于老年人老说，这样短暂性的视线模糊，有经常出现，就要注意了。

剧烈的头疼头晕
一般如果有出现头晕头疼的情况，就说明是大脑供血不足了，因为大脑血管堵塞，头疼的话会比平时轻微头疼还要严重一些，如果有频繁的出现时，就要及时去检查是否是有脑梗的可能。
02两个小测试，看你有没有出现脑梗的可能
当自己或家人有出现这样的异常情况时，但不是很明确的话，可以自查看看是否有血管堵塞的情况，如果下面这2个测试完不成的话，说明有可能随时会出现有脑梗的可能。

闭眼抓球
保持一个站立的姿势，闭眼两只手向前伸直，想象下有一个球在正前方，双手来回转动球，慢慢加快速度，在加快速度的同时，手抓球的动作也没有乱掉，就是正常的，如果手部不对称，找不到转动的规律，就说明血管有堵塞的情况。

原地画圈
用一张白纸，在上面以5mm的间隔画圆圈，画出四个圈，然后再用不同颜色的笔在间隔的中间再画一条线，在十秒钟之内画好，如果跟不上的话，或是两条线都相连在一起，就要注意，有可能是血管堵塞，大脑行动变得缓慢。
03怎么保护血管，预防脑梗？做好3件事，很简单
尤其是本身身体就被查出有胆固醇、低密度脂蛋白高的人，更是脑梗的高危人群，平时需要多注意，在了解之后，同时也要做好预防。

改善生活方式
改掉抽烟、酗酒、熬夜、多荤少菜、久卧久坐、不运动的不良习惯。人的日常生活上需要多加注意，少操劳，对生活自理，起居要有规律，不可过度劳累。改善饮食结构，做到三低两高饮食，并且多食蔬菜、水果、豆制品，不可过分饱食。吸烟和过量饮酒均是脑梗塞的危险因素，戒烟、少饮酒主要预防卒中的重要一招。

治疗原发疾病
高血压使得脑动脉硬化发展加速、加重，糖尿病患者并发脑血管病多为缺血性。患者需要积极接受治疗控制好血压、血糖。

多运动
血管中堆积过多的“垃圾”，其实和长期不运动有很大关系，如果能坚持运动的话，是可以促进血液循环以及提高机体的新陈代谢，每天如果能够坚持做一些有氧运动，可以有效减少血管中的毒素和垃圾，保持体内血液正常循环。

定期体检
还要定期去医院做身体检查。如果曾经患过脑梗，但是通过治疗痊愈了，就一定要非常注意了。因为脑梗的复发率不低，所以建议大家可以每年去医院检查两次。如果发现身体出现问题了，一定要及时解决。