经穴之可抗衰老，通经活络，献给父母的养老穴！

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最近天气一天比一天凉，每次出去慢跑回来后都会有哈气。也觉得毛孔凉嗖嗖的，决定明年春天再跑，回来时听到有人喊我，回头发现是附近的一位比较有名的长寿老人，就聊了两句，其实我对老人家的长寿秘诀挺感兴趣的，老人家96岁了耳不聋眼不花，走起路来比年轻人还有劲，看上去跟70岁差不多。「大娘，你是怎么做到这么年轻的啊，你有什么秘方吗？」大娘看了我一眼哈哈大笑「也没啥秘方，就是没事多溜溜弯，再装个聋做个哑的，心情放轻松呗。」

我听到后不由摇了摇头，听上去没什么诀窍，实际做起来是非常难的，这需要很豁达的心态才可以做的到呀！过了会老人才说「我叫住你是想问问，我最近这胳膊老是觉得不得劲，有点酸痛，也不知是不是着凉了，昨天和一起遛弯的几个人聊天时，说让问问你。」老人是很相信中医养生的，没事也会看些养生讲座什么的，也很注意平时的强身健体，但是就是再注意，上了年纪该出现的问题也是会出现的，像头晕眼花、耳鸣耳聋、肩臂酸痛等这些老年症等！

在中医经络学中，手腕处就有一个专门用来调节以头晕眼花为代表的多种老年症，这个穴位也有个恰如其分的名字——养老穴！

【养老穴】

养，生养、养护也。老，与少、小相对，为长为尊也。以其功能明目舒筋，治老年阳气不足诸病，故名。为小肠经郄穴，郄穴是指经气所深聚的地方，因此可以调节其经络循行部位及所属脏腑的急性疼痛等。【穴位定位】
在前臂后区，腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。屈腕掌心向胸，沿小指侧隆起高骨往桡侧推，触及一骨缝处即是。

【穴位功效】
具有清头明目、充养阳气、舒筋活络，对老花眼、老年痴呆、高血压、耳鸣耳聋、颈椎病、胸闷气短、记忆减退、手指麻木、半身不遂、咽痛、肩臂痛等老年症都有不错效果。

养老穴是调节老年问题的重要穴位。按揉养老穴对老年人身体机能退化、衰老等各种问题均有疗效。用现代医学的话来说，就是能够很好地改善身体的微循环。另外，对落枕、闪腰岔气、呃逆等，也非常有效。【操作方法】
按揉养老穴时用一手食指指尖垂直向下按揉另一手穴位，每次左右各揉按3～5分钟。至有酸胀感为度，长期坚持，能够舒筋通络、强身健体。是老年人养生保健的重要穴位之一。

养老穴还可以缓解老花眼，失眠健忘，消化功能不好，肩、背、肘、臂酸痛以及其他各种因气血不足引起的症状。可以说，没有哪个老人不需要它，因为它的功能实在是太强大、太适合老年人了。
作者 心山育明德
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