教你三种瘦腿瑜伽,越练越痩

走在大街上你会发现大象腿越来越多了,尤其是女性腿粗的比例在不断的上涨。那么为什么会腿粗呢?小编认为整天久坐在电脑面前,下班回家之后又是在客厅的座椅上玩着手机。小编久坐加上缺乏运动腿不粗才怪。妹子们...
2018-09-22 13:42:00

瑜伽练习身体通,你可能需要注意这些要点

随着工作压力的增大,很多人的身体都出现了不同程度的问题,失眠多梦,易乏犯困等等。所以在抽空之余,大家都喜欢去练习一下瑜伽,以此来达到强身健体的效果。但是不管怎么样,瑜伽毕竟也是一项运动,如果只是刚...
2018-09-21 23:54:00

瑜伽美胸体式,让女性的曲线更加迷人

在现在普遍的审美中,女生有S型的曲线是作为一种美丽的象征。曲线意味着丰满的胸部、纤细的小腰和翘臀。而胸部的形状更是关系到上半身的体态。如果女生经常处于错误坐姿的状态中的,那么就更加容易含胸,让胸部...
2018-09-21 16:16:00

薄背显瘦显年轻,这几个瑜伽体式了解一些

美丽的背部可以让女性更加性感有魅力,我们经常觉得穿衣服显胖,大多是因为背部太厚就会让整个上半身都有肥胖魁梧的感觉。而且更加重要的是肩背的宽度还会决定你的年轻感,  有时候年龄不仅仅是体现在面孔上,...
2018-09-17 17:04:00

瑜伽锻炼上身体态,让你获得刘诗诗同款天鹅颈

刘诗诗美丽的肩背和天鹅颈总是会被网友所羡慕,由于她从小进行舞蹈练习,所以身材体态都保持地很好,完全没有弯腰驼背的影子。而上半身的体态真的是非常影响我们的穿衣打扮和举止形象。而现在塌腰伸颈的女生越来...
2018-09-17 16:18:00

肚子肉多易腹胀,几个瑜伽体式让你简单瘦身

暴露女性年龄的除了面部,其实还有你的肚子。少女时期很大多是十分有青春感的小蛮腰,但是随着年龄增加越来越大,同时松弛下垂。随着女性工作繁忙活动变少,身体代谢不断变慢,大量的脂肪都会堆积在腹部。食物堆...
2018-09-10 17:13:00

“打野战”只需要一个瑜伽垫

瑜伽作为最流行的一种的运动已经深入到女性朋友中的生活当中了,没事的时候做做几组瑜伽锻炼,既可以缓解身体上的一些小病痛,还可以起到保持身材的作用,甚至一些女性还锻炼瑜伽来进行减肥。大部分的女性朋友想...
2018-09-09 08:51:00

女生大腿为什么变粗可能是缺乏运动 让瑜伽拯救大粗腿

女生腿部比较粗给人的第一印象大概就是矮胖壮实吧,很难让人把腿粗的妹子和可爱联想到一起,事实上一些腿粗的妹子颜值以及身材都是不错的,只是因为一双粗腿成为了她们的累赘,破坏了她们的形象。那女生的大腿为...
2018-09-04 21:31:00

一组简单的瑜伽动作可缓解女性腰部疼痛

作为上班族的女性朋友应该都会有这样的一种感觉,劳累了一天回到家中就会感到浑身疲惫,非常容易就腰酸背疼,让整个人都提不起精神。这都是因为长期的久坐让女性朋友的腰部、背部的血液无法得到流动,就造成了气...
2018-09-02 11:26:00

瑜伽这项运动可以从柔韧度和你的身心慢慢柔和整个世界

现在很多的人都在一各种运动健身自己,都去尝试:跑步、骑行、打网球、游泳等运动。在渐渐的找到一种合适自己的运动后,心态也是会去逐步的改动,这个时候就会有很多的男女性在慢慢地开始自己操练起了瑜伽。...
2018-08-31 16:53:00

几组瑜伽体位法缓解脊柱疲劳

现在不少的女性朋友都非常的缺乏运动,又总是坐着或者躺着,很容易就会感觉到脊柱与腰部的酸疼,而腰部酸疼对于女性朋友来说可是大事。缓解这样的脊柱与腰部的酸疼并不一定需要辛苦的运动,几组简单轻松的瑜伽体...
2018-08-29 17:48:00

瑜伽体位塑形健体效果好

对于女性朋友们来说,瑜伽是比较能够接受的锻炼方式了。不用到室外跑步,也不用做些辛苦的训练,只要进行一些呼吸以及拉伸动作,就可以起到很好的塑形健体的效果,而练长久了,还可以起到缓解关节疼痛等问题。这...
2018-08-29 17:44:00

练习瑜伽到底能使练习者的身体变得有多软?

很多的女性觉得自己的身体特别的没自我掌控力,尤其在生孩子怀孕之后,身体上的一些缺陷很容易引发别人对你的讨论。很是嫌弃自己的水桶腰大肚子,让自己变得没了之前的自信,从而越发自卑。...
2018-08-27 17:42:00

练完瑜伽总是手腕疼痛?你必须要注意的三大要点

瑜伽作为一门运动,不单单涉及到身体的体式,很多人在练习完瑜伽之后还会感觉手腕疼痛,而这种情况是很常见的,比如姿势不正确,重量堆积在手腕等等都会造成手腕肌肉拉伤,那么造成手腕疼痛的具体原因有哪些呢?接下...
2018-08-26 23:19:00