【原】大量上市！这水果益心养血、补阳气，夏天一定要常买！但千万不能这样吃！
又到了荔枝大量上市的季节，小小一颗，香嫩多汁，“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，连杨贵妃都对它情有独钟。
作为“南国四大佳果”之一，荔枝不仅好吃，营养也十分丰富，尤其是它身上有两宝，也有着很多人不知道的妙用！
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荔枝全身都是宝荔枝果肉健脾养血荔枝偏温，入肝、脾、心经，有补肝养血、健脾理气、补心安神、补脑健身等作用。
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它可以养心营、补心血，从而起到缓解疲劳、乏力的作用。荔枝的含糖量比较高，也能够给我们补充能量。
对于体质虚寒的人来说，荔枝是很好的补益之品，能补阳气、温脏腑。
它的维生素C含量非常高，在常见水果中排名第十，有助于提高免疫力。
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荔枝中还含有葡萄酸，对肺有好处，夏天待在空调房里，容易咳嗽，就很适合吃几颗荔枝。荔枝壳清热止血
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荔枝壳有清热去火、消肿止血等功效，把它洗净后煮水喝，对口干咽燥、小便短赤、大便秘结等上火症状有一定的缓解作用，外用还可以祛除痘疮。夏天喝荔枝壳水，还能缓解腹泻。
煮肉时也可以放上几个荔枝壳，可以给肉增加独特的果香。荔枝核理气化痰
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荔枝核有理气化痰、散结的作用，盐制后可以用来煮水喝，搭配橘核功效更强。
盐制荔枝核：荔枝核洗净后用浓盐水泡一天，捞出晾干，放入锅中炒出香气即可。使用的时候把它拍碎，加水煮10分钟。荔枝橘核茶
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做法：取5、6个荔枝核，加一小撮橘核，煮水或开水泡代茶饮。
功效：荔枝核和橘核都有理气化痰的功效，荔枝核理气作用更强，橘核更擅长化痰，搭配起来非常适合梅核气等痰气郁结的人群。
如何吃荔枝更健康？01吃荔枝上火怎么办？俗话说，一颗荔枝三把火，荔枝虽好，但它偏温，吃多了很容易上火。
要想避免吃荔枝上火，首先要控制食用量，建议成人每天吃不要超过10个，儿童不要超过5个。
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用盐水提前浸泡，也可以去除它的部分热性。带壳的荔枝提前用盐水泡半小时（去壳的荔枝泡10分钟）再吃，就没那么容易上火了。
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吃荔枝上火了，可以用荔枝壳煮水，能够清火气。02如何避免荔枝病？荔枝中含有大量的果糖，吃得太多，果糖转化酶供不应求，积聚在血管内，会刺激胰腺分泌胰岛素，易引起突发性低血糖症。
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它还含有降血糖素A和亚甲基环丙基甘胺酸，在空腹、大量吃荔枝的前提下，会影响人体的糖代谢，引发低血糖反应。出现头晕、心慌、脸色苍白、眩晕、晕厥等类近低血糖症状，医学上称之为荔枝急性中毒——荔枝病。
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当吃荔枝引起低血糖时，可以喝些糖水，症状严重时需要立即送医院。为了避免荔枝病的发生，不要一次性大量吃荔枝，也不要空腹食用。荔枝配它，功效更强荔枝除了直接食用，也可以入菜吃，不仅能给菜肴增加香甜的味道，搭配好了也更养生。01荔枝虾球 —— 温阳补肾
点击视频查看详细做法△
1、荔枝用盐水浸泡30分钟，去皮去核，切块后备用。
2、虾仁放少许盐腌制，再裹上淀粉，下锅炸至表皮酥脆后捞出。3、彩椒、姜末下锅，放入糖、盐和少许清水，再放入虾仁翻炒均匀即可。
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夏季吃虾仁可以补肾温阳，又不至于燥热，搭配荔枝温阳的效果更强。02养心枣泥饼 —— 清心除烦
点击视频查看详细做法△1、土豆蒸熟碾成泥；取两份土豆泥、一份面粉、少许酵母、少许盐、和制成土豆面团；锅中低温，加入少许油，将面团下锅进行二次发酵。
2、枣蒸熟、去核碾成泥，荔枝去核，将枣泥镶入荔枝中。3、酿好枣泥心的荔枝，镶在土豆面饼上，两面煎制金黄，即可出锅。
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注意事项糖尿病人、上火的人不建议吃荔枝。现在正是荔枝上市的季节
吃它可以温阳、养心血
尤其适合体质虚寒的人
但可千万别贪多，吃太多反而伤身
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