【原】分享：张萌时间管理50课程，学习精力管理手册
时间管理本质上是精力管理，理解了这一条，你就专注而高效。张萌老师的课程主要有四大部分，一、修炼硬本领，二、使用效率手册，三、构建人生系统，四、解答学员问题。
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老师用个人的实践和理论知识举例子案例具有很强的说服力，每节课也有回顾要点，整理思维导图，聆听学员反馈。
解决学员自身问题：
1、核心硬本领不够扎实？
需要养成早起习惯，修炼硬本领。固定能达到的早起时间，确立能让自己早起的锻炼等等。好习惯像呼吸一样自然而不费力，阶段性目标的完成时，送自己礼物。
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2、学习不高效？
学习要达到沉浸状态，远离通讯设备，不喝水，不去洗手间，采用番茄工作法，不断进步。
3、做事繁多，无法专注做好一件事？
要事优先，一次只做一件事。写这句话之前，先把音乐播放给暂停了，专注力不能分散。确立要事的时候，清楚自己的方向，标准要高。
最后分享复盘方法：计划，实施，总结，评估，再次计划。
效率工具：旅行笔记，灵感笔记，演讲笔记，读书笔记。
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