一个被忽略的真相：你的自卑，多半是父母一手造成的！
前几天，一位粉丝私信给我，说道：http://img.biiyy.com/360doc/2021/05/26/20/w0zo4zjit3y.jpg
看到这个问题我很揪心，相信这是太多人都有的一个问题：
总是感觉自己很自卑，遇到事情很敏感，总是想要讨好别人，从别人身上来找寻认同感。
可能很多人觉得这些坏情绪，都来源于自己。
但是你知道吗？
自卑又敏感的你，多半是父母一手造成的。
01
原生家庭是什么？
不知道你们有没有听说过“原生家庭”这个词？
原生家庭指的是你出生和成长的家庭。
很多不知道原生家庭给人带来的影响有多大，但是著名心理学家阿德勒也说过：
幸运的人一生都被童年治愈，不幸的人一生都在治愈童年。
因为幸福的童年，能够成为我们最可依赖的温暖而安全的港湾。
而不幸的童年却是我们一辈子都不愿意提及的伤痛。
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你再仔细回想下：
那些生活在父母恩爱、关系平等家庭中的孩子，他们往往比较开朗乐观，遇到困难会积极面对；
而生活在充斥着争吵、压抑家庭中的孩子，他们一遇到事情就会钻牛角尖，产生很多负面情绪。
总的来说，原生家庭带来的影响，有好有坏。
好的影响能使人变得积极向上，坏的影响则可能给人带来一辈子抹不去的阴影。
我举个例子，你可能会更容易理解：
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电视剧《都挺好》中的苏明玉，因为成长在了一个重男轻女的家庭里。
妈妈打心眼里觉得她不如两个哥哥，无论她成绩多好，多听话懂事，因为是女孩，所以一切没有意义。
母亲不仅把家里最好的东西都给了哥哥们，还不让她读书。
所以她非常痛恨母亲，18岁就与家庭决裂了。
成年之后的苏明玉以为自己身上已经抹去了母亲的痕迹，她已经与母亲截然不同。
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然而，当母亲死后，明玉阻止爸爸跟保姆结婚时的撒泼样子，活脱脱像极了自己的母亲。
苏明玉意识到这一点后，崩溃大哭。
不管她离开家庭这么久了，事业再成功，但她还是活成了她最讨厌的人的样子。
也许你会觉得，遭遇过原生家庭伤害的人可能只是少数。
其实不然，这部剧一经播出，引发了很多网友的热议，纷纷表示：
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你看，遭受过父母负面影响的人，从来不是个例，但往往我们还不自知。
02怎么判断是否受到了
原生家庭的负面影响呢？
在看过大量的案例之后，心理学家发现，遭受过原生家庭负面影响的人，往往有以下几种表现：
1、觉得自己缺少关心，缺少认同。当我们成人以后，我们仍然想要从别的地方找到认同感。
2、爱抱怨，常常怨恨自己的父母，没有给自己一个好的环境，认为是父母让自己不能变得更好。
3、没有主见，认为自己没有能力去做决定，这种一般是因为父母的控制欲太强。
4、害怕父母失望，想为他们做各种各样的事情，这都是因为父母从小给你灌输了太多的期待。
5、无意识地去复制，复制父母间的恨，焦虑，不信任，并转移到自己的伴侣和子女身上。
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所以原生家庭的影响，它像是一个轮回。
童年时期，父母传递给我们，成年之后，我们也可能传递给子女身上。
就比如，我有一次生气的时候，就无意识地对孩子说道：
笨蛋，你说你读书有什么用，还不如去捡破烂！
孩子顿时大哭，之后的很长一段时间，孩子都没有主动和我说话，甚至见到我就躲着。
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懊悔中瞬间回想起了小时候，父母也曾对我说过一样的话。这不就是我最讨厌的样子吗？
“你打骂孩子，不会让孩子不爱你，只会让孩子不爱自己。”
是啊，既然我都不认同孩子，那她以后会怎么认同自己。
我才明白，父母对我的影响，已经潜移默化地传给了子女。
所以为了摆脱这种轮回，不再把负面影响传给孩子，我们自己一定先要放下这些心魔。
03成长，始于和解
要怎么做呢？
在原生家庭的关系中，最最重要的一点，就是和父母的关系。
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心理学家将父母对我们的伤害分为了这四种：1、直接的肉体伤害，比如打骂、体罚
2、间接的人格伤害，比如辱骂孩子、侵犯孩子隐私
3、家庭状况所造成的情感伤害，比如缺少父母陪伴
4、更加严重一点的伤害，比如猥亵、重男轻女这种性别歧视等等。
这些伤害都会影响到我们的信念，价值观，自我的判断里。
那么，我们要因此抱怨我们的父母吗？
其实不是的，面对原生家庭带来的创伤，不是通过远离他们，去抱怨就能够解决问题。
重要的不是去看到底是谁的错，而是我们主动去修复这个问题，成为自己命运的主人。
最后，你就会发现，成长就是一条和父母和解的路。
除此之外，我们还需要跟内在的自己和解。
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《安家》里的房似锦就很好地诠释了这一点。
因为母亲重男轻女，所以房似锦上完初中，母亲就不想让她上了，为了让她早点嫁人，母亲故意把她的大学录取通知书撕了。
即便是这样，她也没有屈服，她没有把希望寄托在别人身上，也没有从别人身上寻找缺失的爱。
而是凭借自己的双手，成为了金牌销售冠军，从此走上了人生巅峰。
在她看来，能拯救她的，只有自己。
如果我们不能够原谅自己，那我们就没有办法学会真正接受自己，更谈不上爱自己。
04如何与自己和解？
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1、重新认识自己
把父母的评判放在一边，认真想想你们想要成为什么样的人，过上怎样的生活，我们只朝着自己心中所想前进。
2、调整心态，肯定自己
拥有什么样的心态，就决定你会走什么样的路，既然我们强求不了父母的认同，那就从肯定自己开始，自然就不会在意父母的看法了。
3、合理发泄情绪
一味压抑自己的情绪只会造成更大的情绪，自己会困在其中走不出来，这时候可以找朋友倾诉，合理发泄情绪。
4、学会移情
当因为原生家庭问题所烦恼时，可以寻找别的事情提升自己，比如：读书、写作，让自己过得充实且美满。
原生家庭的遭遇，对于大多数来说或许只是一个遗憾，但绝不能成为我们往后人生不幸的借口，努力向美好的生活靠近，才是我们最终的目的。 所以，摆脱原生家庭的轮回，放下心魔，不要让自己遭受的不幸，在孩子的身上重演。
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